Bevor wir mit deiner Hypnose starten, gibt es einige Punkte, die du beachten solltest. Bereite dich gut vor, damit du die maximalen Ergebnisse aus deiner Hypnosesitzung erreichen kannst.
Bevor es los geht:
- Hektik vermeiden
Bitte komme rechtzeitig zum vereinbarten Termin und vermeide jegliche Hektik vor der Hypnosebehandlung. - Auf Koffein verzichten
Durch Koffein kann die Trancefähigkeit beeinträchtigt werden. Bitte trinke drei bis vier Stunden vor der Hypnosebehandlung keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke. Trinke stattdessen viel Wasser, um dein Nervensystem mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. - Wohlbefinden
Dein Wohlbefinden ist mein Ziel. Solltest du dich: Während der Hypnose aus irgend einem Grund unwohl fühlen, teile mir dies bitte umgehend mit. In jedem Moment der Hypnose kannst du allein über deinen Körper und Geist bestimmen. Es ist nicht möglich, dich gegen deinen Willen zu hypnotisieren. - Reize zulassen
Die Hypnose bewirkt in der Regel einen tiefen Entspannungszustand: während der hypnotischen Trance kannst du einen Hustenreiz, Juckreiz, Lachreiz oder einen starken Schluckreiz verspüren. Das ist absolut harmlos und kann durch die erhöhte Feindurchblutung der Haut oder durch während der Hypnose ausgeschüttete Glückshormone verursacht werden. Lasse diese Reize einfach zu, kratze dich ruhig bei einem Juckreiz, lache oder huste, wenn du das Bedürfnis verspürst. Reize zu unterdrücken, kann die Trancefähigkeit stören. - Ruhe und Schlaf
Damit die Hypnosebehandlung voll wirken kann, solltest du dir auch zu Hause noch Ruhe gönnen und jegliche Hektik sowie konzentrationsintensive Beschäftigungen vermeiden. Die ersten Wirkungen der Hypnosetherapie nehmen viele Klienten erst nach drei Tagen wahr, denn das Gehirn braucht ausreichend Zeit, um die Suggestionen der Hypnose zu verarbeiten. Gönne dir deshalb so viel Ruhe wie möglich. Im Schlaf kann das Gehirn übrigens am besten die Prozesse der Tiefenspeicherung abschließen. - Aufmerksamkeit für dein Inneres
Lasse das mit Hypnose behandelte Thema in den nächsten Tagen ruhen. Eine intensive, aktive Beschäftigung mit dem Thema, das nach der Hypnose im Unterbewusstsein verarbeitet wird, kann die Wirkung der Hypnose beeinträchtigen und die Prozesse im Unterbewusstsein stören. Idealerweise berichtest du deshalb zum Beispiel Freunden und Verwandten frühestens erst nach drei Tagen nach der Hypnose ausführlich von den Behandlungsinhalten. Stattdessen solltest du deine ganze Aufmerksamkeit Details wie Gedanken, Träumen oder Gefühlen widmen. Oft nehmen Klienten in den Tagen nach der Hypnose sehr kleine Veränderungen wahr. - Kontraindikationen
- schwere Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzinsuffizienz o. Ä.
- kürzlich Schlaganfall oder Herzinfarkt
- Drogen- oder Alkoholabhängigkeit
- Psychosen wie bipolare Störungen, Borderline-Syndrom, Schizophrenie, endogene Depressionen oder ähnliche psychische Erkrankungen
- Persönlichkeitsstörungen, da die Hypnose wenig bis gar keinen Erfolg haben kann
- Epilepsie, da durch die Hypnose ein Anfall ausgelöst werden könnte
- Thrombose
All dies beachtet, steht deiner Hypnoseerfahrung nichts mehr im Weg. Ich freue mich, mit dir in dein Unterbewusstsein zu reisen.
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